こんにちは。
横浜・弘明寺のこがお調整&リラクゼーションスペース Reluxeです。
「ストレス溜まっていませんか？」
そう聞かれたら、なんて答えますか？
『いやー！全然ノーストレス！毎日絶好調なんだよね』
そう答えられる人の方が、断然少ないんじゃないでしょうか。
かくいう私も、ストレスは日々感じます。
あるどころかむしろ、ストレスを溜めやすい方だと自覚しています。
ストレスの正体
ストレスと言ってもいろんな形のストレスがありますよね。
・期日までに仕上げないといけない仕事がたまっている（焦り）
・子供の体調が良くないまま、学校に送り出したけど（心配…）
・電車で知らない人に足踏まれた上に睨まれた（イラッ）
これは悪い種類のストレスの例ですが
ポジティブなストレスもあります。
例えば、結婚・引越し・仕事での昇進なんかも生活が変わるという意味では
ストレスがかかりますよね。
そう考えると、私たちの毎日は
ストレス要因に囲まれて生きていると言ってもいいかも知れません。
普段感じる疲労感などは、日々こういったストレスを受け続けた結果
蓄積していったものとも言えますね。
ストレスと上手に付き合おう
人間の体は、ストレスを受けると「副腎」という臓器が反応します。
その結果、血圧が上がったり筋肉が硬くなったり免疫機能が下がったりしてしまいます。
お疲れの方によく見られる状態です。
一歩外に出たらストレス要因は山のようにあるし、それを全て取り除くのは不可能に近いですよね^^;
それなら
ストレスを受けた身体を労ってほぐすことで楽な状態にしてあげる、
そしてそれをなるべくキープしてあげる。
そうすることで、日々のストレスと上手に付き合っていくのが
まずは良い方法ですね。
そのために、Reluxeはボディケアやリフレクソロジーのメニューも用意しています。
特に、夏場に足裏を刺激するとエアコンなどで冷えてだるくなった足が
スッキリと蘇る感じがあります！
ストレスに反応する「副腎」の反射区も刺激できるので一石二鳥ですよ。
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